반응형 영양정보1 소금, 적게 먹는 게 정답일까? 저염식의 진실과 건강한 나트륨 섭취법 소금이 몸에 해롭기만 할까? 저염식의 진실과 오해📌 목차소금은 건강에 해로울까?나트륨과 건강 – 과학적 연구 분석저염식이 건강에 미치는 영향한방에서 보는 소금과 건강건강한 나트륨 섭취 방법결론: 소금은 어떻게 섭취해야 할까?소금은 건강에 해로울까?"소금은 건강에 나쁘다"라는 말을 자주 듣지만, 정말 소금을 줄이는 것이 최선일까요?고혈압, 신장병, 심혈관 질환 예방을 위해 저염식을 권장하는 것이 일반적이지만, 최근 연구에서는 극단적인 저염식이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 결과도 나오고 있습니다.💡 소금은 단순한 나쁜 식품이 아니라, 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다.적절한 양의 나트륨은 세포 기능 유지, 혈압 조절, 근육과 신경 전달 등에 필요하지만, 과다 섭취하면 혈압 상승과 질병 .. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
