불면증, 단순한 습관 문제일까? 한방과 현대 의학으로 보는 숙면의 비결
불면증, 단순한 습관 문제일까? 한방과 현대 의학으로 보는 숙면의 비결목차잠이 안 오는 이유, 생활 습관 때문일까요?현대 의학에서 바라보는 불면증동의보감에서 말하는 불면증의 원인숙면을 돕는 한방 요법불면증을 극복하는 생활 습관결론: 건강한 수면을 위한 실천 방법잠이 안 오는 이유, 생활 습관 때문일까요?밤이 되면 피곤한데도 불구하고 쉽게 잠들지 못하는 경험, 한 번쯤 해보셨을 것입니다.잠을 자고 싶어도 뒤척이게 되고, 깊은 잠을 이루지 못해 낮 동안 계속 피곤함을 느끼시지는 않나요?많은 분들이 불면증을 단순한 생활 습관 문제라고 생각하시지만,실제로는몸의 기혈 순환 문제, 신경계의 균형, 호르몬 조절 이상 과도 관련이 있습니다.이번 글에서는 현대 의학과 한방 의학에서 불면증을 어떻게 바라보는지 살펴보고,숙..
2025. 2. 23.
