반응형 심혈관질환2 제로음료의 숨은 위험? 아스파탐이 인슐린 수치와 동맥 경화에 미치는 영향 제로음료의 숨은 위험? 아스파탐이 인슐린 수치와 동맥 경화에 미치는 영향목차아스파탐이란 무엇인가?아스파탐과 인슐린 수치의 관계아스파탐이 동맥 경화를 유발하는 이유아스파탐 섭취 시 주의사항과 건강 위험성건강한 단맛 대체제와 섭취 가이드결론: 아스파탐 섭취, 얼마나 조심해야 할까?아스파탐이란 무엇인가?아스파탐(Aspartame)은 설탕보다 약 200배 더 단 인공 감미료로, 칼로리가 낮아 제로음료, 다이어트 제품, 무설탕 껌 등에 널리 사용됩니다.하지만 최근 심혈관 질환, 인슐린 저항성과의 연관성이 제기되면서 아스파탐의 안전성에 대한 우려가 커지고 있습니다.아스파탐과 인슐린 수치의 관계스웨덴 카롤린스카 의대 연구팀은 아스파탐이 인슐린 수치를 높일 수 있다는 사실을 밝혔습니다.✔️ 연구 내용 및 결과12주 동.. 2025. 2. 21. 고혈압 예방과 관리: 중장년층을 위한 실천 가이드 고혈압은 흔히 "침묵의 살인자"라고 불리울 만큼 증상이 뚜렷하지 않아, 많은 사람들이 자신이 고혈압을 앓고 있다는 사실을 모르고 살아갑니다. 하지만 고혈압을 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 특히 중장년층에서는 더욱 중요한 관리가 필요합니다. 오늘은 고혈압 예방과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈압이 지속적으로 높아지는 상태를 말합니다. 정상 혈압은 120/80 mmHg 이하로, 이보다 높으면 고혈압으로 분류됩니다. 특히 **수축기 혈압(윗수치)**이 140mmHg 이상, **이완기 혈압(아랫수치)**이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다.고혈압은 초기 증상이 없기 때문에 자주 체크하는 것이 중요합니다. 고혈압이 지.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
