반응형 다이어트오해1 잠자기 전에 먹으면 살이 찐다? 야식과 체중 증가의 과학적 진실 잠자기 전에 먹으면 살이 찐다? 야식과 체중 증가의 과학적 진실목차야식을 먹으면 살이 찌는 이유?야식과 신진대사의 과학적 관계동의보감에서 말하는 야식과 건강체중 증가를 막는 건강한 야식 선택법야식 후 체중 관리를 위한 생활 습관결론: 건강한 야식이 체중 조절의 핵심야식을 먹으면 살이 찌는 이유?많은 사람들이 "밤늦게 먹으면 살이 찐다"라고 믿는다. 그러나 단순히 늦은 시간에 먹었다고 해서 무조건 체중이 증가하는 것은 아니다. 체중 증가의 핵심 요인은 총 섭취 칼로리, 음식의 종류, 신진대사의 변화 등 여러 가지가 복합적으로 작용하기 때문이다.야식과 신진대사의 과학적 관계과학적으로 야식과 체중 증가의 관계는 어떻게 설명될 수 있을까?1. 신진대사율의 저하일반적으로 밤에는 활동량이 줄어들고 신체가 휴식 모드.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
