반응형 근력운동1 단백질 많이 먹으면 신장이 나빠질까? 오해와 진실 정리! 🔹 단백질, 많이 먹으면 신장이 나빠질까?"단백질을 너무 많이 먹으면 신장이 손상된다."이런 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.과연 이 말이 사실일까요?많은 사람들이 단백질을 **"필수 영양소"**라고 알고 있으면서도, 신장을 망가뜨릴 수 있다는 우려 때문에 충분히 섭취하지 않는 경우가 많습니다.하지만!✔ 건강한 신장을 가진 사람이라면 단백질 섭취가 신장에 해롭지 않으며, 오히려 근육을 유지하는 데 필수적입니다.✔ 오히려 단백질이 부족하면 노화가 빨라지고, 근육이 감소해 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.오늘은 **"단백질과 신장 건강의 관계"**에 대해 과학적으로 정확한 정보를 제공해 드리겠습니다.🔹 단백질이 신장에 미치는 영향: 과학적 근거단백질을 많이 섭취하면 신장이 손상된다는 주장은 어디에서 나온.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
