반응형 건강한자세1 거북목 증후군, 방치하면 디스크로 이어진다! 예방 & 교정법 가이드 거북목 증후군, 방치하면 디스크로 이어진다! 예방 & 교정법 가이드📌 거북목 증후군, 왜 위험할까?하루 종일 스마트폰을 보거나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많다면, 거북목 증후군을 의심해봐야 합니다. 거북목이 지속되면 목디스크, 만성 두통, 어깨 통증까지 유발할 수 있습니다.✅ 거북목 증후군의 주요 증상목이 앞으로 돌출되고 등 상부가 둥글어짐어깨 결림과 만성적인 두통팔 저림 및 손목 통증목과 어깨 근육의 경직✅ 거북목이 심해지면 생길 수 있는 질환목디스크: 경추 신경이 눌려 팔 저림 및 극심한 통증 유발척추 측만증: 올바른 자세가 유지되지 않아 척추 균형이 무너짐만성 피로 & 두통: 신경이 압박받아 혈액순환 장애 발생📌 거북목을 예방하는 생활 습관거북목 증후군을 예방하려면 올바른 자세를 유지하고, .. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
