반응형 건강한야식1 밤에 먹으면 살찔까? 한방에서 본 체질별 야식 가이드! 밤에 먹으면 살찔까? 한방에서 본 저녁 식사 & 야식의 진실📌 목차한방에서 본 저녁 식사 시간과 건강체질별 야식 추천 & 피해야 할 음식소화 부담을 줄이면서 건강하게 먹는 야식법잠을 방해하지 않는 저녁 식사 습관 & 한방 차 추천결론: 야식, 체질에 맞게 즐기자!한방에서 본 저녁 식사 시간과 건강"선생님, 요즘 저녁을 늦게 먹는 날이 많아졌어요. 야근이나 일정이 많다 보니 식사가 늦어지고, 가끔은 자기 전에 간식을 먹을 때도 있어요. 그런데 아침에 일어나면 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 느낌이 들더라고요. 저녁 식사 시간이 건강에 영향을 많이 주는 걸까요?"한방에서는 저녁 식사를 너무 늦게 하면 위장이 제대로 소화하지 못해 기혈 순환이 막히고, 몸에 노폐물이 쌓일 수 있다고 봅니다. 낮 동안 활발.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
